Исследователи из медицинской школы Бостонского Университета обнаружили, что йога более чем какой-либо другой вид спорта улучшает настроение и снимает тревожные состояния психики.
Ученые обнаружили, что гамма-аминомаслянная кислота активнее вырабатывается у людей, которые регулярно занимаются йогой. Исследования проводились среди двух контрольных групп. Одна группа занималась йогой в течение часа три раза в неделю, другая занималась спортивной ходьбой.
Оценка результатов проводилась на основании магнитно резонансных снимков головного мозга до начала эксперимента и после, а также на основании психологического тестирования участников. Так вот: люди, которые занимались йогой, отмечали снижение тревожного состояния и общее улучшение настроения гораздо чаще тех, кто занимался ходьбой.
Исследователи предполагают, что занятия йогой могут рассматриваться в качестве потенциальной терапии для определенных психических расстройств.
Информация от наших партнеров. Мы предлагаем вам медицинское оборудование. Пусть болезни ваших пациентов перестанут быть загадкой. Самая точная диагностика придет вам на помощь.