Дайте отдых спине
Идеальное состояние позвоночника имеет особое значение для нормального функционирования организма и сохранения здоровья. К сожалению, подавляющее большинство людей страдает, часто не осознавая этого, от искривления позвоночника.
Ф. М. Александер
Позвоночник
Позвоночник, называемый также позвоночным столбом, составляет важную часть костной системы. Он служит одновременно опорой верхней части туловища и защитой спинного мозга и отходящих от него нервов. Позвоночный столб состоит из костей, стоящих одна на другой; они называются позвонками.
Наличие спинного мозга, поддерживаемого позвоночным столбом, характерно для более развитого класса животных, называемых позвоночными, а из всех позвоночных только человека отличает вертикальное положение тела. Это, помимо значительных преимуществ, создает ряд проблем, поскольку человеку, опирающемуся на две (а не на четыре, как животные) ноги, труднее выдерживать силу притяжения и сохранять равновесие.
Длина позвоночника взрослого человека около 70 сантиметров. Позвоночный столб состоит из тридцати трех позвонков: семь шейных позвонков, двенадцать грудных, пять поясничных, пять позвонков, соединенных в одно целое, образуют крестец и четыре — копчик.
Важной особенностью позвоночника, особенно ярко выраженной у человека, является наличие четырех изгибов. Эти изгибы увеличивают прочность костной системы при нагрузках, амортизируя различные сотрясения и толчки. Если эти изгибы недостаточно выражены или, что бывает чаще, слишком явны, позвоночник отчасти теряет эту способность и уже не может достаточно эффективно поддерживать и защищать внутренние органы.
Межпозвоночные диски
Между каждыми двумя позвонками лежит толстая прокладка из фибро-хрящевой ткани, называемая межпозвоночным диском.
Каждый диск состоит из наружной части, называемой фиброзным кольцом, и внутренней — пульповидного ядра.
Фиброзное кольцо
Эта часть диска образована из концентрических волокон, удерживающих ядро на месте, если диск подвергается давлению извне.
Пульповидное ядро
Центральная часть диска состоит из студенистой субстанции, состоящей на 88% из воды; в ней размещается ядро, выдерживающее основную тяжесть тела.